Op Adem Komen,
Meditatieve woensdagavonden in Ouderkerk aan de Amstel
Levend in een wereld van voortdurende prikkels, stress, hectiek, snelheid en lawaai gaan veel mensen op zoek naar momenten van stilte en bezinning. Het voelt niet goed geleefd te worden en zo aan het leven voorbij te gaan. Gedreven door het verlangen weer dichter bij de bronnen van je bestaan te komen, is het van belang ruimte en tijd in je leven te maken om hieraan aandacht te geven.
Meditatie is een universele en eeuwenoude wijze om in verbinding met je hart en verlangen, tot verstilling, concentratie en aandacht te komen. De ademhaling en de aandacht voor je lichaam is daarin het uitgangspunt. Meditatie is de kunst aandachtig te zijn (‘mindfullness’). Het is niet zozeer een techniek, maar een manier van in het leven staan.
Algemeen bekend is dat verschillende Oosterse tradities zich hiermee bezig houden. Daarvan kunnen we veel leren. Maar minder bekend is dat ook juist de christelijke traditie op dit gebied rijke schatten in huis heeft. In kerken en kloosters heeft men zich eeuwenlang met diverse vormen van meditatie beziggehouden. Het is boeiend beide met elkaar te vergelijken en te verbinden. Mediteren kun je leren.
Meditatie kan helpen om te onthaasten, te ontspannen en de rust in jezelf terug te vinden, zodat je de weg naar binnen gaat ontdekken en tot eenvoud, ontvankelijkheid en verdieping komt. De ervaring leert dat samen mediteren makkelijker is dan in je eentje en dat de onderlinge verbondenheid stimulerend werkt.
Vanaf 12 oktober 2011 tot en met 15 februari 2012 bieden de oecumenisch samenwerkende Urbanuskerk en Amstelkerk in Ouderkerk aan de Amstel iedere woensdagavond om 20.00 uur een meditatieve bijeenkomst van een klein uur aan onder de noemer: ‘Op Adem Komen’ met een telkens variërende invulling, zoals:
‘Op Adem Komen’ met een lectio divina
Vanuit de stilte en de ontspanning van het lichaam, wordt een inspirerende tekst enkele malen gelezen, met enkele vragen en momenten van stille meditatie.
‘Op Adem Komen’ met een verstilde vesper
Verstilde pianomuziek, Taizé-achtige zang, mooie teksten, momenten van stilte, brandende kaarsen in de stille ruimte van een van de oude kerken.
‘Op Adem Komen’ met een loopmeditatie
In de stille ruimte van de kerk op het ritme van je adem stap voor stap helemaal tot rust komen.
‘Op Adem Komen’ door te zingen
Vanuit de stilte komt pianomuziek op en volgen we met onze adem de cantor in zang waarover je jezelf verwondert.
Het zijn nadrukkelijk open avonden, waarin ieder welkom is. Je hoeft je niet aan te melden en er is geen toegangsprijs. De avonden worden geleid door ds. Jos de Heer en pastor Kiki Kint en georganiseerd door de Werkgroep Vacare (onderdeel van de Raad van Kerken Ouderkerk).
Flyer die in het dorp verspreid wordt.
Mediteren kun je leren.
Voordat we met deze open ‘Op Adem Komen’ avonden starten, zijn er oriëntatieavonden, op vier achtereenvolgende woensdagavonden, die starten op 14 september in de Amstelkerk en verder op 21, 28 september en 5 oktober. Hier kun je kennismaken met verschillende vormen van meditatie, kijken of het je iets brengt en op zoek gaan naar vormen die specifiek bij jou passen.
Naast het gesprek hierover zullen we vooral praktische meditatieoefeningen doen. We zullen werken met teksten, beeld en muziek, maar vooral met de adem. Bidden en mediteren kun je uiteraard zelf in je eentje doen. Daarnaast kan er een stimulans van uitgaan dit met zielsverwanten te doen. Ervaring met meditatie is niet nodig, de avonden zijn juist bedoeld als kennismaking. De avonden worden geleid door ds. Jos de Heer en tevens georganiseerd door de Werkgroep Vacare (onderdeel van de Raad van Kerken Ouderkerk).
Voor deze vier avonden vragen we een bijdrage van € 15,00 en is aanmelding noodzakelijk (bij voorkeur per email op: berendsenvangelderen@hetnet.nl (Diana Berendsen), of telefonisch bij de Urbanusparochie 020-4961320). Deelname aan deze oriëntatieavonden is niet noodzakelijk om mee te doen aan de meditatieavonden.
Na deze oriëntatieavonden start vanaf 12 oktober de vaste meditatieavond op de woensdagavond in de stille ruimte van de beide dorpskerken, de even maanden in de Urbanuskerk de oneven maanden in de Amstelkerk.
Zo is er midden in de week, midden in de dagelijkse drukte en volte van het bestaan, midden in ons mooie dorp en ons leven, op de woensdagavond voortaan een moment van rust, stilte, gebed, voor verdieping en meditatie. Tijd en ruimte om te leven, om op te ademen, om tot jezelf, de ander en de Bron van leven te komen. Gun het jezelf!
Programma 2011-2012
Programma vanaf 12 oktober 2011 tot 15 februari 2012
Tijd: van 20.00-ongeveer 20.45 uur
Adres: even maanden Urbanuskerk, Rondehoep Oost 31, Ouderkerk aan de Amstel
oneven maanden Amstelkerk, Kerkstraat 11, Ouderkerk aan de Amstel
Amstelkerk
|
30 november |
gezongen meditatie |
Laurens de Boer
|
|
St. Urbanuskerk |
|
|
|
7 december |
loopmeditatie |
Kiki Kint |
|
14 december |
verstilde vesper |
Niels Gillebaard
|
|
Amstelkerk 2012 |
|
|
|
04 januari |
loopmeditatie |
Kiki Kint |
|
11 januari |
verstilde vesper |
Heleen Luyt |
|
18 januari |
lectio divina |
Jos de Heer |
|
25 januari |
gezongen meditatie |
Laurens de Boer
|
|
St. Urbanuskerk |
|
|
|
1 februari |
lectio divina |
Jos de Heer |
|
8 februari |
verstilde vesper |
Marita Melchers |
|
15 februari |
loopmeditatie |
Kiki Kint |
Levend in een wereld van voortdurende prikkels, stress, hectiek, snelheid en lawaai gaan veel mensen op zoek naar momenten van stilte en bezinning. Het voelt niet goed geleefd te worden en zo aan het leven voorbij te gaan. Gedreven door het verlangen weer dichter bij de bronnen van je bestaan te komen, is het van belang ruimte en tijd in je leven te maken om hieraan aandacht te besteden.
Programma vanaf 12 oktober 2011 tot 15 februari 2012
Adres: Urbanuskerk, Rondehoep Oost 31, Ouderkerk aan de Amstel
Amstelkerk, Kerkstraat 11, Ouderkerk aan de Amstel
‘Op Adem Komen’
|
Datum |
Ochtendgebed |
Meditatieve avond |
Plaats |
|
12 oktober 2011 |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Urbanuskerk |
|
19 oktober |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Urbanuskerk |
|
26 oktober |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Urbanuskerk |
|
2 november |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Amstelkerk |
|
9 november |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Amstelkerk |
|
16 november |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Amstelkerk |
|
23 november |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Amstelkerk |
|
30 november |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Amstelkerk |
|
7 december |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Urbanuskerk |
|
14 december |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Urbanuskerk |
|
|
|
|
|
|
4 januari 2012 |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Amstelkerk |
|
11 januari |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Amstelkerk |
|
18 januari |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Amstelkerk |
|
25 januari |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Amstelkerk |
|
1 februari |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Urbanuskerk |
|
8 februari |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Urbanuskerk |
|
15 februari |
08:30 – 09:00 |
20.00-20.45 |
Urbanuskerk |
|
|
|
|
|
Informatie:
Diana Berendsen
020 4722540
berendsenvangelderen@hetnet.nl
ds Jos de Heer
020 4965767
jos.de.heer@hetnet.nl